Om Marie Ougaard

– certificeret psykoterapeut, parterapeut, stressterapeut og master coach

Jeg tror på, at vi alle har potentialet til at udvikle os i den retning, vi ønsker, når vi får den rette støtte. Jeg er dybt motiveret af at samarbejde med mennesker, der har modet til at række ud.

Jeg ved fra egen krop, hvor stor en forskel det gør at få hjælp til at forstå og ændre de mønstre, der ikke længere fungerer. Som en del af mine uddannelser har jeg selv gennemgået en omfattende proces, hvor jeg har arbejdet med livskvalitet, bearbejdet traumer og styrket min evne til at håndtere de udfordringer, livet bringer.

Gennem min egen rejse har jeg mærket effekten af de metoder, jeg bruger. Det betyder, at du møder en terapeut og coach, der ikke kun har den teoretiske, faglige ballast, men som også kender processen indefra. Det er med til at sikre, at jeg kan give en professionel, nærværende og empatisk støtte, uanset hvad du kommer med.

Baggrund og erfaring

Jeg er oprindeligt uddannet miljøgeograf fra Københavns Universitet. De første år af mit arbejdsliv har jeg arbejdet med miljø og bæredygtighed både i det offentlige og private. Efterfølgende har jeg videreuddannet mig inden for projektledelse og ledelse og har arbejdet med trivsel og relationer som projektleder, leder og rådgiver.

Siden 2022 har jeg drevet egen praksis som coach og psykoterapeut, først i København, og siden 2024 i Holbæk og online.

Jeg er evigt nysgerrig på nye perspektiver og viden om, hvordan vi fungerer indeni og kan få indflydelse på vores tanker, følelser og adfærd. Der er så mange redskaber til at skabe det liv, vi ønsker. Derfor videreuddanner jeg mig også løbende og deltager i relevante konferencer. Senest har jeg efteruddannet mig inden for kropspsykoterapi, tapping (traumeterapi) og emotionsfokuseret parterapi.

Privat og fritid

Privat bor jeg i Roskilde sammen med min mand og vores yngste søn. Vores datter er flyttet hjemmefra. Jeg er født i 1976 og har boet på Fyn, indtil jeg flyttede til København for at læse geografi.

Natur og bevægelse er min egen kilde til energi og livsglæde. Jeg finder ro gennem yoga, mindfulness samt gå- og løbeture, og jeg har det sjovt, når jeg spiller fodbold, musik, synger eller hygger med venner og familie.

Det er berigende og meningsfuldt for mig at arbejde med mennesker og støtte andre til at få det bedre og skabe forandring og bedre livskvalitet.

Marie Ougaard psykoterapeut coach holbaek 16

Marie Ougaard
Certificeret psykoterapeut, parterapeut, stressterapeut og master coach.

Book tid

Uddannelser og relevante kurser

EFT-C Parterapeut (2-årig efteruddannelse, igangværende på 2. år), EFT-Instituttet.

Grundkursus i Tapping (traumeterapi) (2 dage), Skolen for Traumeforløsende Psykoterapi.

Grundkursus i EFT-C parterapi (4 dage), EFT-Instituttet.

Kropspsykoterapi (5 mdr. certificeret), Bodyfulness.

Psykoterapeut (4-årig, eksamineret og certificeret), Coach & Psykoterapeutskolen.

Stressterapeut (3-årlig, eksamineret og certificeret), Coach & Psykoterapeutskolen.

Master Coach (2-årig, eksamineret og certificeret), Coach & Psykoterapeutskolen.

Cand. scient i geografi, Københavns Universitet.

Jeg er medlem af Foreningen af Danske Psykoterapeuter, FaDP, og jeg følger de fastsatte krav til efteruddannelse og de gældende etiske regler.

Jeg giver ikke medicinsk behandling, men jeg kan hjælpe dig med varige forandringer i dine tanker, følelser, kropsreaktioner og handlemønstre.

Er du i tvivl om, hvem der kan hjælpe dig, så er du velkommen til at kontakte mig. Hvis du har brug for andre kompetencer, end jeg kan tilbyde, vil jeg til enhver tid forsøge at hjælpe dig videre.

Fagligt fundament

Mit faglige fundament bygger på biopsykologien, der kombinerer biologi og psykologi. Det giver en grundlæggende forståelse af, hvordan vi fungerer som mennesker på baggrund af vores biologiske arv (de egenskaber, vi er født med), og sociale arv (det, vi har lært).

Ved hjælp af forskellige redskaber og teknikker kan jeg støtte dig til en dybere forståelse af dine handlemønstre, og støtte dig mod varig forandring og bedre livskvalitet.

Ved hjælp af principperne i emotionel intelligens og en række konkrete værktøjer kan jeg støtte dig til at blive bevidst om og acceptere de ting, du ikke kan ændre, og få indflydelse på de ting, du kan ændre.

Marie Ougaard psykoterapeut coach holbaek 12

Klientudtalelser

Marie har en unik evne til at skabe et trygt og åbent rum, hvor jeg har kunnet udforske mine tanker, følelser og mål uden frygt for at blive dømt. Hun stiller præcise, reflekterende spørgsmål, der har hjulpet mig med at få dybere indsigt i mig selv og de udfordringer, jeg står overfor.

Hendes tilgang er altid varm, autentisk og motiverende. Det har gjort, at jeg har kunne gøre store fremskridt og opleve personlig vækst.

Jeg kan på det varmeste anbefale Marie til alle, der ønsker at få støtte til at udvikle sig, vokse og opnå større klarhed i livet.

Kvinde, 25 år.

Jeg har fået en utrolig givende og varm støtte fra Marie til at komme videre efter min mand døde. Nu kan jeg igen være nærværende over for børnene, og jeg er blevet bedre til at passe på mig selv. Den vildeste oplevelse i forløbet var en øvelse, hvor min knugen i brystet forsvandt i løbet af en halv time. Først tænkte jeg, at det ikke kunne passe, men den er stadig ikke kommet tilbage. Jeg kan varmt anbefale at prøve det.

Kvinde, 49 år.

Jeg kan varmt anbefale Marie, som har været en kæmpe hjælp for mig!

På forholdsvis kort tid har jeg rykket mig mere, end jeg troede muligt. Marie formår at skabe et trygt og nærværende rum, hvor man føler sig set, mødt og forstået.

Hver session har givet mig nye indsigter, og jeg er altid gået derfra med følelsen af at være lettere og mere klar i hovedet. Mine omgivelser har mærket samme positive udvikling for hver gang.

Det har virkelig været en øjenåbner, og jeg er så taknemmelig for den udvikling, jeg har været igennem. Kan kun give mine varmeste anbefalinger!

Kvinde, 24 år

Vores forløb hos Marie har været den bedste gave vi kunne give hinanden.

Efter flere nedture i vores forhold er vi landet et rigtig godt sted. Vi forstår bedre, hvad der går skævt i vores kommunikation, og nu kan vi selv rette op. Vi havner stadig i konflikter, men vi er blevet gode til at få talt ud om det, så det ikke ligger og ulmer.

Det har været trygt at tale med Marie, og vi har lært meget om grænser, og hvordan vi kan give hinanden plads. Maries ro og evne til at holde os til sagen, gjorde at vi hurtigt fik tillid, og så blev det lettere at tale uden af føle sig forkert. Vi kan kun give Marie de bedste anbefalinger.

Par i 40’erne.