Afhængighed kan være mange ting

Hverdagen er fuld af fristelser, der kan gøre dig afhængig. Har du har svært ved at styre din brug af stimulanser, kan du være afhængig. Du kan være kemisk eller følelsesmæssigt afhængig. Af sukker, tobak, alkohol, sociale medier, andre mennesker, medicin, arbejde, shopping, porno eller andet.

Når du er afhængig, er det din krops og din psykes afhængighed af stimulanserne, der styrer dit forbrug, og ikke dig selv.

Du bliver rastløs og trænger til suset eller roen, som stimulansen giver dig. Du føler dig stresset. Måske søger du væk fra dårlig samvittighed, angst, længsel, smerte, besværlige mennesker, overvældende tanker eller andet.

Det handler ikke om, hvor tit du indtager dit “stof”, eller hvor meget du indtager. Hvis du er afhængig, kan du være afhængig, selvom du kun drikker, overspiser, ryger osv. i weekenden, eller du holde pauser af f.eks. måneders varighed.

Som afhængig dulmer eller drukner du de svære følelser, problemer og det urolige nervesystem med dit misbrug.

Vil du have kontrollen tilbage i dit liv?

Ønsker du at komme ud af dit misbrug, skal du både håndtere afvænningen fra misbruget, uroen i nervesystemet og de ubehagelige følelser og kropsreaktioner, der melder sig. Det kræver selvindsigt, mod og viljestyrke. Og som regel kræver det også professionel støtte.

Hvis du vil give helt slip på din afhængighed, kan det være nødvendigt, at du arbejder både med afhængigheden og de bagvedliggende årsager. Vælger du at gøre det, kan det også lykkes.

I et terapiforløb har du et trygt rum, hvor du kan udforske de bagvedliggende årsager til din afhængighed og få redskaber til at komme godt videre.

Vi arbejder med dine ressourcer og styrker for at opbygge nye vaner og værdier, som du selv vælger. Uanset hvor du befinder dig i din proces, kan jeg støtte dig i det omfang og tempo, der fungerer for dig.

Har du svært ved at afgøre, om du er afhængig, eller om du er på vej til at blive det, kan du også få hjælp i et forløb hos mig. Jo før, du tager hånd om problemet, des lettere kan det være at komme igennem.

Medafhængighed

Har du en nær ven eller familie, der er misbruger?

Kender du til at pynte på eller dække over realiteterne?

Er du styret af, at en anden har brug for dig?

Få hjælp til at finde dig selv igen

Medafhængighed opstår, når du har en nærtstående, som er afhængig, psykisk syg eller dysfunktionel. Det er en smertefuld oplevelse, der kan efterlade dig magtesløs og påvirke, hvordan du ser dig selv og verden omkring dig.

Hvis du konstant bekymrer dig om den afhængige – deres humør, adfærd og hjemmets stemning – er det let at miste fokus på dine egne behov. Du kan ende med at leve dit liv gennem andre, hvilket skader både dig selv og dine relationer.

Kom ud af medafhængigheden – for både din og den afhængiges skyld

Medafhængighed kan låse dig fast i reaktioner og handlinger, der utilsigtet forstærker den afhængiges adfærd. Og ofte sker det helt ubevidst. Selvom det er naturligt at ville hjælpe et menneske, der står dig nært, kan det gøre mere skade end gavn at dække over deres problemer eller påtage dig deres ansvar.

Selvom det kan være svært at sige fra, kan det i sidste ende være det bedste for både dig og dine nærmeste – både den afhængige og dine andre relationer. Du kan lære hvornår, det er vigtigt at sige fra og hvordan, og det behøver ikke medføre skilsmisse eller andet brud med den afhængige, hvis du ønsker at bevare relationen.

At komme ud af medafhængighed kræver mod, men du behøver ikke klare det alene.

Jeg tilbyder effektiv støtte, der kan hjælpe dig med at forstå de usunde handlemønstre og finde veje til en bedre livskvalitet.