Personlig udvikling, terapi og coaching

Få hjælp til mere balance og livskvalitet.

 

Book tid

Acceptful – forandring for livet

Uanset hvad, du har brug for hjælp til, så bliver du mødt med empati og accept af alt, hvad der er dig, i trygge omgivelser. Jeg tilbyder psykoterapi, coaching, parterapi og forløb i personlig udvikling.

Et forløb vil altid tage udgangspunkt i din konkrete situation, og tempoet vil være tilpasset dig.

Målet er, at du efter et forløb har fået værdifuld læring, nye redskaber og styrke til at håndtere de udfordringer, du står over for.

Allerede efter kort tid vil du kunne omsætte dine nye indsigter og erfaringer til handlekraft og indflydelse på de ting, du har brug for at ændre i dit liv.

Marie Ougaard

Marie Ougaard, psykoterapeut, parterapeut, stressterapeut og master coach

Du kan bl.a. få hjælp til

Stress

Få ro på dit nervesystem. Få bedre forståelse af det, der stresser dig, og konkrete redskaber til varig forandring og balance i din hverdag.

Angst

Få hjælp til at håndtere din angst, så du kan få det godt igen. Jo tidligere, du tager hånd om angsten, jo hurtigere kommer du over den.

Svære følelser

Få hjælp til at forstå og håndtere de følelser, du har svært ved at være i. Det kan være smertefuldt, når følelserne overtager fornuften.

Depression

Få hjælp til at forstå og komme over din depression. Med terapi kan du genfinde glæden og håbet og skabe varig forandring for dig selv i dit liv.

Personlig udvikling

Styrk dit personlige lederskab. Få støtte og værktøjer til at stå stærkere i dig selv gennem selvindsigt og emotionel intelligens.

Parterapi

Få hjælp til at afklare og styrke jeres parforhold gennem støttende samtaler og konkrete værktøjer til bedre kommunikation og forståelse.

Der kan være mange grunde til at søge hjælp

Når livet er svært, kan det også være svært at sætte ord på, hvad det handler om. Og det behøver du heller ikke. 

I et forløb hos mig kan du få hjælp til at bringe lys over det, der fylder hos dig. Her vil du også lære at gå nye veje mod en bedre livskvalitet.

Der er ingen emner, der er for små eller store.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en gratis afklarende samtale.

Kan du genkende noget af det, mange andre kommer med?

  • Jeg har svært ved at sige fra
  • Jeg har brug for at finde mig selv og styrke mit selvværd
  • Jeg "burde" være glad, men det er jeg bare ikke
  • Jeg har angst
  • Jeg bliver tit overvældet af følelser
  • Jeg føler mig utilstrækkelig og ikke god nok
  • Jeg trives ikke i mit parforhold
  • Jeg falder tilbage i mine dårlige vaner
  • Mit temperament giver mig problemer
  • Jeg har gået til psykolog, men jeg bliver ved med at falde tilbage

Sådan kan samtalerne foregå

I klinikken i Holbæk

Samtalerne foregår i min hyggelige klinik på Smedelundsgade 22A, 1. th. i Holbæk.

Online

Samtalerne foregår via din computer, tablet eller telefon - hvor det passer dig.

Walk and Talk

Samtalerne foregår, mens vi går en tur i naturen i dit tempo. Fx ved fjorden i Holbæk. 

Samtalerne kan foregå fysisk i den hyggelige klinik i Holbæk eller online. Booker du en online samtale, vil du modtage en særskilt mail med et link til mødet.

Samtalerne kan også foregå, mens vi går en tur eller hjemme hos dig selv. Ønsker du dette, kan du kontakte mig for at aftale de nærmere omstændigheder. 

 

Klientudtalelser