Parterapi

Hvis I oplever udfordringer eller problemer i jeres parforhold, kan parterapi være en effektiv måde at styrke jeres relation, så I kan skabe den fremtid, I ønsker jer.

Der sker noget nyt, når I lytter til hinanden med en terapeut i rummet. I får mulighed for at udtrykke jer og lytte til både jer selv og jeres partner på en ny måde. Og I bliver støttet åbent og respektfuldt til at komme derhen, hvor I vil.

I vil få værdifuld viden om jer selv, jeres partner og de mønstre, der udspiller sig i jeres forhold. Måske er der ubehagelige følelser på spil hos den ene eller begge som jalousi, irritation eller mistillid, og måske er der tanker og forestillinger om hinanden, som ikke er realistiske. Bag disse følelser og tanker kan der være ønsker og behov, som ikke bliver indfriet.

Hvis I har svært ved at kommunikere, så I forstår hinanden, kan det udløse skænderier eller få jer til at undgå de svære samtaler. Med tiden bliver det endnu sværere at få talt om tingene, og det bliver ubehageligt at være i – og svært at komme ud af.

At møde hinanden i parterapi giver jer mulighed for at se på jeres udfordringer på en ny og mere konstruktiv måde. De fleste par oplever det som en øjenåbner, der giver lettelse, håb og nye perspektiver for fremtiden.

Til samtalerne vil I blive støttet åbent og respektfuldt i den retning, I ønsker. I vil få konkrete værktøjer til at forbedre jeres situation både nu og i fremtiden.

Har I spørgsmål, er I velkommen til at kontakte mig.

Sammen – eller hver for sig

Parterapi kan også hjælpe jer med at afklare, om det er meningsfuldt for jer at blive sammen. Nogle gange er der så meget mistillid eller modstridende behov, at det ikke giver mening at fortsætte parforholdet.

I den situation kan parterapi bidrage til at erkende det og ikke mindst sikre, at begge parter kan komme videre på en ordentlig og værdig måde. Det vil være værdifuldt for alle parter at afslutte et parforhold med selvrespekten og selvværdet i behold, især hvis der er børn i forholdet.

Kombineret individuel terapi og parterapi

I nogle situationer kan den ene eller begge parter have brug for at arbejde med en problemstilling i individuel terapi, før det er hensigtsmæssigt at fortsætte parterapien.

Det kan fx være en livskrise, sorg eller traumatiske oplevelser fra barndommen, der skal bearbejdes, før I er klar til at arbejde videre med parforholdet sammen.

Metoder og teknikker i parterapi

Jeg arbejder ud fra en oplevelsesorienteret tilgang og bruger metoder fra emotionsfokuseret parterapi (EFT-C) og biopsykologisk analyse. Desuden anvender jeg teknikker inden for bl.a. kognitiv terapi, narrativ terapi, fokusering og dybdepsykologi, når det er relevant.