af Marie Ougaard - certificeret psykoterapeut, parterapeut og master coach. | dec 30, 2025 | Parforhold og nære relationer
Ender jeres uenigheder ofte i skænderier eller stilhed? Bliver misforståelser til usikkerhed og dårlig stemning? Er kærligheden ved at glide i baggrunden til fordel for praktik og logistisk? Et godt og varigt parforhold handler sjældent om at være heldig med at finde...
af Marie Ougaard - certificeret psykoterapeut, parterapeut og master coach. | nov 30, 2025 | Personlig udvikling, Generelt
”Jeg har svært ved at sætte grænser.””Jeg ved ikke, hvordan jeg skal sige fra.” De to sætninger hører jeg ofte i klinikken. Kender du til: At sige ja, når du har brug for at sige nej? At blive handlingslammet, når dine grænser overskrides? At havne i konflikter, når...
af Marie Ougaard - certificeret psykoterapeut, parterapeut og master coach. | jul 28, 2025 | Angst, Stress
Kender du til, at tankerne kammer helt over? Overtager de nogle gange al din opmærksomhed med bekymringer eller spekulationer? Flere og flere oplever, at tankemylder gå ud over søvnen og livskvaliteten. Her har jeg samlet 5 effektive metoder til, hvordan du kan tage...
af Marie Ougaard - certificeret psykoterapeut, parterapeut og master coach. | jun 13, 2025 | Stress
Er du stresset op til ferien? Er du tit helt flad eller syg i starten af ferien? Det tager tid at komme ned i fart, når vi har haft fuld fart på op til første feriedag. Vi kan blive helt rastløse, udmattede eller decideret syge, når vi får mulighed for at slappe af...
af Marie Ougaard - certificeret psykoterapeut, parterapeut og master coach. | maj 10, 2025 | Angst, Stress
Skal du til eksamen – og er du allerede nervøs for, hvordan det skal gå? Hvad hvis klappen går ned, og jeg ikke kan huske noget? Tænk, hvis jeg ikke klarer det! Mange oplever eksamensangst, og det kan være ubehageligt og overvældende. Men der er måder at håndtere det...
